Kesäkuu oli ansaittua lepoaikaa EM-kisojen jälkeen, ja vaikka kilpailuhenkisyys ei koskaan täysin hellitä, oli tärkeää ottaa aikaa itselle ja palautua henkisesti ja fyysisesti. Lomailin, matkustelin ja annoin kehon levätä. Heinäkuussa urheilijan arki alkoi vähitellen, mutta intensiivisesti.
Monipuolista Harjoittelua ja Voimatreeniä
Kesän aikana paini oli tarkoituksella hieman taka-alalla. Keskityin enemmän punttiharjoitteluun ja oheistreeneihin, jotta saisin vahvistettua lihaskuntoa ja parannettua peruskuntoa. Tämä oli tärkeä muutos, sillä painin ohella monipuolinen harjoittelu on avain tasapainoiseen kehittymiseen ja vammojen ennaltaehkäisyyn. Vaikka paini onkin lähellä sydäntä, on välillä hyvä keskittyä myös muihin osa-alueisiin, jotta keho saa tarvittavaa monipuolisuutta.
Matkustelua ja Uutta Energistä Harjoittelua
Heinäkuussa paluu painin pariin aloitettiin Madridin treenileirille. Leirin aikana sain nauttia paikallisesta kulttuurista, mutta pääpaino oli tietysti harjoittelussa. Espanjan helteet eivät tehneet urakasta helppoa; lämpötila oli koko ajan korkealla, ja jokainen treeni tuntui raskaalta. Leirillä oli mukana useita urheilijoita, jotka valmistautuvat olympialaisiin, mikä toi harjoituksiin lisämotivaatiota ja -haastetta. Jokaisessa treenissä oli runsaasti otteluita, mikä on tietenki parasta, mutta myös kuluttavaa.
Haasteet ja Pieni Takaisku
Leirin loppupäivinä koin kuitenkin ikävän takaiskun. Yhdessä heitossa olkapääni sai osumaa, ja tutkimuksissa todettiin lievä repeämä AC-nivelessä. Tämä on tietenkin harmittavaa, mutta otan sen osana urheilijan elämää. Vammojen kanssa on oppinut elämään, ja tärkeintä on aina hoitaa ne huolellisesti kuntoon. Nyt on ollut aika keskittyä olkapään kuntoutukseen, jotta pääsen takaisin molskille entistä vahvempana.
Katse Tulevaisuuteen
Vaikka heinäkuu toi mukanaan omat haasteensa, olen kiitollinen jokaisesta kokemuksesta ja oppitunnista. Nyt, kun olkapää on toipumassa, odotan innolla paluuta painin pariin ja uusia haasteita, jotka syksy tuo tullessaan. Jokainen treenileiri, ottelu ja jopa vamma on askel kohti parempaa urheilijaa, ja pyrin ottamaan kaiken mahdollisen irti jokaisesta hetkestä.
Kiitos kaikille, jotka olette tukeneet ja seuranneet matkaani. Päivitän myös tapahtumakalenteriani, joten seuraa sieltä minne suuntaan seuraavaksi! Pidetään lippu korkealla ja jatketaan eteenpäin yhdessä!
